@返程路上的你：注意！今天起，新一轮冷空气来了 局地降温10℃以上

原标题：@返程路上的返程你：注意！今天起，上冷空新一轮冷空气来了 局地降温10℃以上

今年国庆假期期间

北方多地经历同期罕见强盛秋雨

而江南、注地降华南等地出现大范围高温天气

不少网友感叹

南北天气“冰火两重天”

今天是意今国庆长假最后一天

很多人已经踏上了返程的旅途

返程高峰期间天气如何？

一起来看

↓↓↓

中央气象台最新提示

北方降雨基本结束

东北、华北等地天气转晴

利于假期返程出行

江南大范围高温也明显减弱

不过从今天开始

新一轮冷空气又将入侵我国

给大部地区带来大风降温天气

中央气象台预计，天起受中等强度冷空气影响，新轮7日至9日，气局新疆、温℃西北地区东部气温将下降4～8℃，返程局地降温10℃以上；上述大部地区将伴有4～6级偏北风，上冷空新疆山口地区风力可达7～9级、注地降阵风10～12级。意今新疆北部、天起甘肃、新轮青海、气局内蒙古西部和东北部等地部分地区将有降雪或雨夹雪。10日至11日，冷空气继续东移影响我国东部和南方地区。

今天白天到夜间，新疆沿天山地区、陕西东南部、黄淮西部、江淮东部、江汉西部、江南东部、四川盆地东北部、四川南部、云南东北部、广东东南部沿海、海南岛等地的部分地区有中到大雨，其中，海南岛中东部等地局地有暴雨（50～80毫米）。新疆沿天山一带有小到中雪或雨夹雪，山区高海拔地区有大到暴雪。

明天，我国降雨范围再度扩大

预计，甘肃中部、宁夏中部、黄淮东部、江南东部、华南中南部等地部分地区有中到大雨

受南海热带低压影响

未来三天

华南南部将有强降雨

广东南部、海南岛等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～130毫米）

有利于缓解当地的暑热

气象专家提醒：注意防范雨水对出行的不利影响

专家提醒，虽然高温和降雨有所缓和，但新一轮冷空气已经开始活跃，大家不可掉以轻心。四川、陕西、山西、河北等地近期雨水频繁，需注意防范滑坡、泥石流等地质灾害。明后天，北方降水将再度发展增多，需注意防范雨水对交通出行等方面的不利影响。此外，华南沿海需注意关注热带系统发展趋势，防范持续风雨影响。

公众需密切关注天气变化，避免降水、高温、冷空气等带来的不利影响。返程游客要根据预报信息及时调整出行计划，合理安排时间。

北京今日最高气温18℃迎返程 昼夜温差仍在10℃以上

今明天，北京以晴为主，气温回升，适宜出行和户外活动。北京市气象台今晨6时发布天气预报，今天白天晴间多云，早晨南部有轻雾，北转南风二三级，最高气温18℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温7℃。9日至10日，北京又将有降雨、降温和大风天气。

气象专家提醒，北京近日降水频繁，山区地质灾害气象风险处于较高水平，公众请避免前往山区高地质灾害风险区域游玩。今天早晚最低气温在10℃以下，大家早出晚归请注意保暖，谨防感冒。

山西强降雨今日终于停歇 明后天雨水又起

今年国庆假期，山西遭遇强降雨侵袭，多地降水量打破10月上旬纪录。强降雨导致多地出现内涝、地质灾害、洪水等灾情，山西省已启动地质灾害Ⅲ级应急响应。

今天（10月7日）山西降雨终于停歇，不过明后天又将有降雨发展，而且还会伴有大风降温。气象专家提醒，山西近期降雨频繁，地质灾害具有滞后性，需注意防范滑坡、泥石流等灾害的发生。明后天，公众请注意防雨保暖，关注临近预报，做好防范。

江苏多地一夜入秋 返程路上多阵雨

江苏省气象局官方微博@江苏气象发布消息显示，7日，江苏绝大部分地区“退出30℃群聊”，气温进一步下降！淮河以南地区有阵雨或雷雨，雨量小到中等，其中沿江和江淮之间局部有中到大雨，假期的最后一天，返程路上要关注阵雨和雷雨，携带雨具哦！

湖南天气大反转：“热情似火”变风雨交加

国庆假日前期，湖南气温一路飙升，局地最高气温达38℃，恍如盛夏。从6日开始，气温出现大反转，湖南长沙气温坐上“滑滑梯” ，从36.8℃降到了22.7℃仅用了22小时。湖南省气象台预报，6日至8日、9日至11日受两次冷空气影响，湖南省内风力加大，气温下降明显，气温将一路走低，从高温线重回“2”字头。气象专家提醒，冷空气南下，需注意防范大风对水上交通安全的不利影响。

旅途小贴士：关注气温变化 谨防秋季感冒

季节交替，风雨交加，返程途中气温变化，警惕降温引起感冒高发！预防小贴士快收好：

1.关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。

2.不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。

3.室内保持空气流通，日常多饮用温开水，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。

4.合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。

5.新冠肺炎疫情常态化防控期间，遵守各项防疫措施，保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。出行期间不要频繁出入人群聚集、空气流通不畅的公共场所，减少被感染的几率。

6.及时接种流感疫苗。

冷空气发威！这三个地方千万别“秋冻”

俗话说，“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。专家提醒，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应“重点保护”，做好保暖工作。因为这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患。

来源:综合中央气象台、中国天气网、北京市气象台、江苏气象、山西气象、红网等

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