张文宏医生：老年人要这样加强自我保护

在当前新冠感染发生率较高的张文情况下，老年人该注意些什么？国家传染病医学中心主任张文宏近日表示，宏医老年人群要特别注重自己的生老健康状态，保护好自己，年人尽量不要被感染。样加一是强自靠营养的摄入和加强，二是保护要减少感染的机会，三是张文在条件允许的情况下，适当增加锻炼和户外活动，宏医但要避免聚集，生老在户外务必戴好口罩。年人

12月22日下午，样加张文宏参加了由海军军医大学第一附属医院主办的强自老年人如何居家防、居家治、保护居家健康新冠防治健康大讲堂直播活动。张文他说，老年人的营养对于新冠防治来说很重要。他曾前往一家养老院，养老院在日常营养餐的基础上，每天免费给老人额外提供2至3个鸡蛋以补充营养，蛋白质的摄入、营养的加强，对老年人来说很重要，这样即使他们感染了新冠，也能有较强的抵抗力。目前老人总体的新冠重症率很低，医疗机构也正在做充分的准备。当前新冠疫情还在逐渐蔓延，感染峰值的到来也会使重症率增多，对整个医疗资源带来一定的影响。张文宏建议，老年人所在的养老院、护理院等，要尽可能地避免工作人员将病毒带入院区。他对养老院、护理院工作人员提出两点建议：一是每天佩戴N95口罩对老人进行护理和照看；二是定期做抗原检测，避免整个养老机构的感染。如果感染了怎么办？张文宏说：我们能做到的是在感染后正确对待和观察病情。一是看有没有高热，如果高热连续几天不退，说明症状比较重；二是看有没有呼吸困难，如果有也是较重症状；三是看氧饱和度，低于93是比较危险的，低于95要警惕，需要及时就医；四是看脉搏，如果脉搏很快，要检查肺部、心脏是否受到了影响。张文宏还表示，有基础疾病的患者，这段时间要储备好药物，尽量减少去医院的频次。就诊次数越少，被感染的风险越低。一旦感染，出现症状就吃药，但不鼓励乱吃药，如果多种药物一起吃，很容易对身体造成较大损害。（记者袁全）

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