北京疾控发布校园开学防疫指南
中评社北京8月28日电／据北京头条客户端报道，北京8月29日起，疾控北京市中小学校（含中等职业院校）各年级段将分批、发布防疫错峰开学，校园开学期间如何做好健康防护？8月28日，开学北京市疾控中心发布开学防疫指南，指南指导同学们做好防护、北京保持个人卫生。疾控北京市疾控提醒，发布防疫开学第一天先上健康课，校园同学们要科学认识疫情，开学消除不必要的指南恐惧心理，不要不以为然而疏忽大意，北京也不必担心危险而畏惧出门上学。疾控 同学和家长应做的发布防疫防疫措施 1.自我健康监测。提前了解学校的防疫安排，家长和孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，居家观察科学就医，及时报告班主任。 2.做好物资准备。上学前准备好一次性使用医用囗罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，学会正确使用。 3.上下学途中做好防护。尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动。最好采取步行、自行车、私家车方式上下学，乘坐公共交通或校车时应当注意个人防护，科学佩戴口罩，与他人保持社交安全距离，途中尽量避免用手触摸公共交通物品。上学到校或放学到家应当及时洗手。 4.调整好作息时间。保障良好睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。家长要帮助孩子合理安排起居，尽量减少外出，避免熬夜，加强体育锻炼，保持身心愉悦。 5.注意个人卫生。勤洗手，饭前便后，触摸眼口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手；勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。 6.保持健康饮食习惯。三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。聚餐使用公勺公筷，就餐时不说笑话，不打闹。
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