盲目学“酷”很危险！骨科医生提醒：盲目模仿明星会“越运动越受伤”

原标题：盲目学“酷”很危险！酷骨科医生提醒：盲目模仿明星会“越运动越受伤”

近日，盲目目模有明星在个人社交平台上上传悬空转呼啦圈的学危险骨醒盲星健身视频，引发网友关注，科医有网友还开始了各种模仿秀。生提受伤骨科专家呼吁，仿明悬空转呼啦圈对于腰背肌力量要求高，越运不适合普通人模仿，酷以免造成运动损伤。盲目目模

湖南省第二人民医院脊柱外科医生盖景颖介绍，学危险骨醒盲星悬空转呼啦圈对于腰背肌力量的科医要求是非常高的，需要在悬空的生提受伤过程中完成旋转动作，同时涉及全身多部位的仿明肌肉协调才能完成，一般是越运专门的运动员或者经验丰富的健身人士进行表演，不建议普通人或非专业人员做此类运动。酷

骨科专家指出，普通人腰背肌力量不足，即便能够完成这样的动作，因为力量不能持续，可能从器械上摔下，造成头部、颈椎、胸腰椎的损伤，产生严重后果。特别是青少年儿童和老年人不适合完成此类高难度动作，以免造成脊椎损伤。

中南大学湘雅二医院骨科副主任朱威宏提醒，临床上接诊了不少越运动越受伤的患者，一些患者希望通过运动改善身材，却陷入了越运动越受伤的误区。年轻人不要盲目模仿明星的高难度运动，选择适合自己的运动非常必要，对于处于生长发育期的青少年而言，可以适当进行摸高、爬杆、爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子等运动，促进骨骼发育。（帅才）

本文地址：http://www.jiemengs.com/html/421e999211.html