睡不着就找褪黑素？失眠人群要三思！
原标题：睡不着就找褪黑素？失眠人群要三思！睡不素失
长夜漫漫
无心睡眠
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数据显示，着找2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍
成年人失眠发生率高达38.2%
针对失眠焦虑
如今市面上安眠药物和助眠保健品种类繁多
褪黑素是褪黑较为流行的一种
有调节睡眠节律的作用
睡不着就找褪黑素？
安徽医科大学第一附属医院
神经内科主任医师谢成娟提醒
长期使用褪黑素
会造成依赖性
妊娠期以及备孕的女性不要使用
短期、偶尔的眠人失眠
可以通过运动、饮食来调整
而长期睡不着
则要及时求医问诊
遵医嘱进行一定的群思药物治疗
记者：陈诺
报道员：新华网安徽频道汤阳、吴万蓉
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