孩子不想上学怎么办？ 心理专家献计帮孩子告别“假期综合症”

原标题：孩子不想上学怎么办？ 心理专家献计帮孩子告别“假期综合症”

新海南客户端、想上学办心理献计南海网、专家综合症南国都市报2月20日消息（记者 黄婷）“马上开学了，帮孩还玩游戏呢，告别快去写作业！假期”“快起床，想上学办心理献计每天晚上不睡觉，专家综合症早上起不来，帮孩开学你怎么办？”开学进入倒计时，告别家长们又开启催娃模式，假期孩子们则还沉浸在假期的想上学办心理献计快乐中，一边狂补作业，专家综合症一边直呼“不想开学”。帮孩经过了一个假期的告别“狂欢”，如何让孩子尽快“收心”，假期对新学期充满期待和信心呢？海南源心理咨询师联盟的咨询师们为家长献计献策，建议家长从4方面入手帮孩子告别“假期综合症”。

环境与生活节奏的准备

减少娱乐活动，调整生物钟

“家长要为孩子提供安静的‘收心’环境，在这段时间内，不要再为孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，帮助孩子逐步从散漫的玩乐状态进入较为安静和专注的状态。”海南源心理咨询师联盟的咨询师同时提醒家长帮助孩子调整生物钟，开始按照上学时的规律作息和饮食，进行适当的体育运动，调动身体机能和活力。

心理的准备

回顾旧知识，制定新学期目标

同时，心理咨询师建议，家长可以与孩子一起讨论新学期的打算，帮助孩子认识新学期的学习内容和目标，让孩子感受到家庭的支持氛围。在交谈中，把孩子新学期要读哪些书籍、需要如何分配时间精力在各学科上、家长怎样配合等内容纳入新学习计划中，以帮助孩子清晰学习过程，胸有成竹。另外，复习上学期学过的知识，有助于唤醒大脑里储存的记忆，以准备纳入与衔接新的知识。

学习用具的准备

购置学习用具、准备生活用品

此外，开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。在准备的过程中让孩子用身体去感受为开学做事、做准备，让孩子找到确定感和掌控感，提升信心。

家庭重要支持的准备

加强亲子沟通，提高孩子社交信心

另外，心理咨询师建议家长与孩子谈论一些有益的话题，诸如关于同学交往、价值观多元、自然环境关爱等话题，以此与孩子进行情感交流，并及时鼓励孩子。通过亲子沟通交流，促进和谐的亲子关系，能增强孩子的社会理解力和适应性，提高社交信心，进而达到帮助孩子轻松入学的“收心”效果。（黄婷）

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