暑假旅游旺季将至 “人间烟火气”重新定义暑假热门旅游城市
一听到“发呆”这两个字,医生大家心中可能会觉得是建议在浪费时间,但其实发呆的发呆好处多多,不仅可以防止脑过劳,防脑过还能提升大脑的劳具认知能力。发呆时,体情人脑意识活动减弱,医生把自己与外界隔离,建议控制和降低内部压力,发呆让自己暂时处于一种舒缓的防脑过状态,是劳具很好的精神调剂手段。
“脑过劳”是体情指大脑接受的信息量过大,超过其处理能力,医生导致出现疲惫状态。建议医生建议,发呆每天尽可能抽出一定时间,远离电子产品,放空大脑。或者出门散散步,全身心接触大自然。此外,做做简单的家务,也可以让自己放松下来。如此看来,防止脑过劳最简单的方式莫过于每天发个小呆。
发呆时我们的大脑也并非“不动”了,美国华盛顿圣路易斯大学的神经学学者马库斯.雷切利发现,人在发呆时,与记忆相关的脑区如海马体、内侧前额叶等反而更活跃了。这些大脑活动可以帮助整理、消化大量信息,让我们的认知功能更有效。
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